IOGA: A COBRA NAMASTÉ

Continuamos aprendendo hábitos saudables co noso reto 8 MESES 8 HÁBITOS, lembra que o mes de novembro é o mes OOOMMMMMMMM, un mes no que practicamos a calma.

1º Comezamos coa RESPIRACIÓN.

2º Practicamos a primeira postura de ioga co GATO ZEN.

3º Practicamos a segunda postura de ioga co CAN YOGUI.

Esta semana aprenderemos e practicaremos unha nova postura coa COBRA NAMASTÉ.